Nuh'un Ankara'dan

Sağlıklı beslenmenin yolu : Kepekli

Kepekli ve lifli gıdalar sarsılmaz şanı sayesinde, sağlıklı beslenmeye öze gösteren ailelerin vazgeçilmezi

Enerji Protein Karbonhidrat Yağ Lif Tuz
353 kcal 12,5 g 67,6 g 2,1 g 6,7 g 0,008 g

Kepekli Makarna, durum buğdayı irmiğine su ve buğday kepeği ilave edilerek karıştırılması, şekil verilmesi ve kurutulması sonucunda elde edilen yarı hazır gıda maddesidir.

Kepekli Makarna, yüksek oranda diyet lifi içermektedir. 
Diyet lifi, sindirim enzimlerine dirençli gıda bileşenlerinden biri olup, başlıca tahıl, meyve ve sebzelerde bulunmaktadır. İnsan ince bağırsağında sindirilmeyen buna karşın kalın bağırsakta tamamen ya da kısmen fermente olan diyet lif suda çözünen ve suda çözünmeyen olmak üzere iki grup altında incelenmektedir. Diyet lif son yıllarda giderek önemi artan, düşük enerji değerine sahip diyet ürünlerin temel bileşenini oluşturmaktadır. Fonksiyonel ve teknolojik özellikleri nedeniyle sıklıkla gıda formülasyonlarında kullanılan diyet lifin sağlık üzerine de çok sayıda olumlu etkisi bulunmaktadır.

Diyet lif bileşenlerinin;
• Kalın bağırsak fonksiyonlarını düzenlediği,
• Glukoz ve lipid metabolizması ile mineral absorbsiyonu üzerinde fizyolojik etkileri olduğu belirtilmektedir.
• Günümüzde divertiküloz, kabızlık, hemoroit, kolon kanseri, şişmanlık, diyabet ve kalp damar hastalıklarına karşı diyet liflerin koruyucu etkisi kesin olarak bilinmektedir.

Kepekli Makarna, düşük kalori ve yağ oranına sahiptir. Bu nedenle kilo yapmaz, şişmanlatmaz.