我们将一边准备配大量的烤箱蔬菜和里脊肉的意面，一边讨论如何在厨房中进行更健康的应用，以及在这方面我们应该注意什么。我们邀请大家一起体验分享和学习的统一力量，学习我们富含蛋白质和蔬菜的食谱，提高对白血病的认识。
材料
- 2 个洋葱
- 2瓣大蒜
- 100 克南瓜
- 100 克西兰花
- 1 个红辣椒
- 1 个西葫芦
- 1枝新鲜百里香
- 200 克牛脊肉
- 1 汤匙黄油
- 努恩安卡拉维生素通心粉意面
做法
首先，将大蒜压碎并切碎。然后我们把洋葱切成薄片。取西葫芦的绿色部分，切成细条，并得到切丝片。把红辣椒和南瓜也切丝。将西兰花切成小块，一朵一朵地切成与蔬菜同样大小。准备好所有蔬菜后，在烤盘上用盐、胡椒、橄榄油和新鲜百里香混合并调味，然后在烤箱里以 170 度烘烤约 15-20 分钟。蔬菜在烤箱中烹饪时，我们把意面放在沸水中煮。这时，可以用盐和橄榄油调水。 煮意面时需要注意的是，水量要低，并用收缩法把意面完全煮熟，因为我们使用的是含有维生素的意面。意面吸收了所有水分后，您可以检查其稠度并用黄油调味。然后把肉切成薄片，在加热的平底锅中加入少许橄榄油和新鲜百里香，加肉并炒。此时，重要的是要把平底锅加热，这样肉就不会流出汁来而失去味道。别忘了用盐和胡椒粉给肉调味，不是炒肉之前，而是之后。肉煮好后，把烤箱里煮好的蔬菜和煮好的意面混合在一起，把蔬菜面食放在盘子里，和肉一起上桌。祝好胃口。
点击查看我们的1个食谱4种味道系列中的其他食谱